栄養素辞典 - L-トリプトファン
トリプトファンは必須アミノ酸の一つでビタミンＢ６、ナイアシン、マグネシウムと共働して神経伝達物質のセレトニンをつくりだすのに脳で使われます。
過敏性、攻撃性、精神的な異常に関連する脳の活動を制御するのに不可欠なのもです。
・自然な眠り
・痛みの感覚の軽減
・自然の抗ウツ薬の働き
・不安、緊張を和らげる
・片頭痛を和らげる
・アルコール中毒の抑制の助け
・てんかん発作を減少さる